There are no translations available.
Poniższa lista zawiera proste, skuteczne ćwiczenia, które nie wymagają dłuższego czasu.
Warto je powtarzać często, nawet wiele razy w ciągu dnia. Po jakimś czasie zmieniają naszą świadomość w kierunku większej uważności i korzystnie wpływają na samopoczucie i energię.
Uważne chodzenie i uważne stanie