Atutem lidera jest moc osobista. Ale czym ona jest? Moc manifestuje się w aspekcie fizycznym (silne, sprawne, zdrowe, świadome ciało), umysłowym (inteligencja, ciekawość, kreatywność, wyobraźnia) i duchowym (świadomość uniwersalnych wartości i zasad, świadomość własnej misji - celu życia, intuicja na temat większej całości, której jesteśmy częścią).
Te trzy główne aspekty (filary mocy) można wzmacniać regularną praktyką. Każdy z tych trzech obszarów ma oczywiście swoje własne praktyki. Jest ich całe mnóstwo i możemy wybierać te, które nam najlepiej służą w rozwoju. Integralne podejście do rozwoju polega na regularnej pracy nad sobą w tych trzech obszarach: fizycznym, umysłowym i duchowym.
Praktyka
Jako przygotowanie do zbudowania osobistej, integralnej praktyki przeprowadź "inwentaryzację" własnej, regularnej pracy nad sobą. Co praktykujesz (co robisz regularnie dla rozwoju) w obszarze fizycznym, umysłowym i duchowym?
Podziel swoje regularne ćwiczenia na grupy:
Fizyczne
Np. hatha-joga, basen, jogging, szybkie marsze, siłownia, Pilates etc. (uwzględnij inne sposoby dbania o zdrowie np. zdrową dietę)
Umysłowe
Uczenie się nowych umiejętności, kursy, lektura, kształcące filmy, sztuka (tworzenie) etc.
Duchowe
Modlitwa, medytacja, lektura pism z obszaru duchowości etc.
Przy każdej praktyce zapisz, ile czasu na nią poświęcasz. Przynieś swoją listę praktyk na warsztat.
Pytania końcowe
Kiedy skończysz inwentaryzację, odpowiedz sobie na poniższe pytania:
- W jakim stopniu Twoja osobista praktyka jest integralna, tj. wszechstronna, wyważona (obejmująca zarówno obszar fizyczny, umysłowy jak i duchowy)?
- Który z trzech głównych obszarów wydaje się najbardziej zadbany, a który najmniej? Jakie to może mieć konsekwencje?
- Oprócz tego, co już robisz dla siebie, co jeszcze chciałabyś włączyć do swojej praktyki?